Sich die Sorgen von der Seele schreiben, schöne Erinnerungen festhalten, sich mit Emotionen auseinandersetzen, eine Dankbarkeits-Liste erstellen – das Journaling, oder einfach Tagebuchschreiben, ermöglicht uns eine tiefere Verbindung mit uns selbst und unserem Leben und kann eine positive Wirkung auf unsere mentale Gesundheit haben. Im Kurs schreiben wir gemeinsam und doch jeder und jede für sich.